「正月疲れ」には「サウナ」にて「ととのい」癒しませんか??

【公開日 2019年1月5日】

 

こんちは〜xxxryoです^ ^

今回の長〜い「正月休み」も残すところ、最終日。

家族行事もあり、「正月休み」ならぬ「正月疲れ」が大人になるにつれあると思います(〃ω〃)

なので、その「正月疲れ」を「サウナ」にて「ととのい」癒してみませんか?

という提案です^ ^

ぼくも「身体リセット」するために「サウナ」にて「ととのい」癒してきたので、詳細を書いていきたいと思います^ ^

スーパー銭湯」へ向かう

・飲み疲れ

・食べ疲れ

・家族行事疲れ

・気疲れ

etc…

楽しいこともある反面、「疲れ」もたまってました囧rz

長い休みのあとの「仕事始め」はなかなかしんどいものです(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

「1度身体リセットしとかないと…」

ということで、「サウナ」っきゃないと判断して「ととのい」にいきつけの「スーパー銭湯」へ、レッツゴー^ ^

4セット」+「蒸サウナ1セット

さっそく「スーパー銭湯」にて入浴券を購入し、脱衣所にて服を脱ぎ捨て「大浴場」へ。。。

まず身体を洗い流し、「露天風呂」にて身体をあっためます。

そしてあったまったら「サウナ」へ。

いつもどおりセットをこなしていきます^ ^

「サウナ」「水風呂」「外気浴」

こちらを繰り返すこと、「4セット」。

外は寒いので、「露天風呂」をはさみながら、「水分補給」をして「」をいっぱい流していきます。

やっぱりセット最後の「外気浴」がたまらなく「ディープリラックス」できるので最高ですね^ ^

肌も「ツルツル」になり、脳も「リフレッシュ」できたのでかなり爽快です(〃ω〃)

さいごに「低温」ですが、「蒸サウナ」に10分ほど入りじっくり「」をかき仕上げました^ ^

サウナ」まとめ

しっかり1時間半ほどかけて、「身体リセット」してまいりました^ ^

血行」が良くなり、「身体」のいたるところの「コリ」もほぐれました。

この「サウナ」後にも楽しみがあり、「サウナ」後の「ご飯」がふだんより美味しくかんじたり、「ビール」や「ジュース」などもめちゃくちゃ美味いです(〃ω〃)

まだまだいい「効果」があり、その日の「睡眠」が気持ちいい!!

血行」がよくなっているので、すごく「熟睡」できます^ ^

不眠症」のかたにも「サウナ」超絶「オススメ」です(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

ただ、いま「サウナ」がかなり流行っているのか、「サウナ室」が「満員御礼」でビックリしました囧rz

できれば人が少ないときに、のんびりと入りたいですね〜^ ^

ぜひとも「正月疲れ」を癒したいかたは「サウナ」活用してみてはいかがでしょうか??

身体リセット」間違いないですよ^ ^

マンガ」でわかりやすく書いてあるの「サ道」を貼り付けておきます^ ^

参考になるので「オススメ」ですよ〜^ ^

 

 

 

 

 

 

 

 

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