【公開日 2019年1月5日】
こんちは〜xxxryoです^ ^
今回の長〜い「正月休み」も残すところ、最終日。
家族行事もあり、「正月休み」ならぬ「正月疲れ」が大人になるにつれあると思います(〃ω〃)
なので、その「正月疲れ」を「サウナ」にて「ととのい」癒してみませんか？
という提案です^ ^
ぼくも「身体リセット」するために「サウナ」にて「ととのい」癒してきたので、詳細を書いていきたいと思います^ ^
目次
「スーパー銭湯」へ向かう
・飲み疲れ
・食べ疲れ
・家族行事疲れ
・気疲れ
etc…
楽しいこともある反面、「疲れ」もたまってました囧rz
長い休みのあとの「仕事始め」はなかなかしんどいものです(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
「1度身体リセットしとかないと…」
ということで、「サウナ」っきゃないと判断して「ととのい」にいきつけの「スーパー銭湯」へ、レッツゴー^ ^
「4セット」＋「蒸サウナ1セット」
さっそく「スーパー銭湯」にて入浴券を購入し、脱衣所にて服を脱ぎ捨て「大浴場」へ。。。
まず身体を洗い流し、「露天風呂」にて身体をあっためます。
そしてあったまったら「サウナ」へ。
いつもどおりセットをこなしていきます^ ^
「サウナ」→「水風呂」→「外気浴」
こちらを繰り返すこと、「4セット」。
外は寒いので、「露天風呂」をはさみながら、「水分補給」をして「汗」をいっぱい流していきます。
やっぱりセット最後の「外気浴」がたまらなく「ディープリラックス」できるので最高ですね^ ^
肌も「ツルツル」になり、脳も「リフレッシュ」できたのでかなり爽快です(〃ω〃)
さいごに「低温」ですが、「蒸サウナ」に10分ほど入りじっくり「汗」をかき仕上げました^ ^
「サウナ」まとめ
しっかり1時間半ほどかけて、「身体リセット」してまいりました^ ^
「血行」が良くなり、「身体」のいたるところの「コリ」もほぐれました。
この「サウナ」後にも楽しみがあり、「サウナ」後の「ご飯」がふだんより美味しくかんじたり、「ビール」や「ジュース」などもめちゃくちゃ美味いです(〃ω〃)
まだまだいい「効果」があり、その日の「睡眠」が気持ちいい！！
「血行」がよくなっているので、すごく「熟睡」できます^ ^
「不眠症」のかたにも「サウナ」超絶「オススメ」です(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
ただ、いま「サウナ」がかなり流行っているのか、「サウナ室」が「満員御礼」でビックリしました囧rz
できれば人が少ないときに、のんびりと入りたいですね〜^ ^
ぜひとも「正月疲れ」を癒したいかたは「サウナ」活用してみてはいかがでしょうか？？
「身体リセット」間違いないですよ^ ^
「マンガ」でわかりやすく書いてあるの「サ道」を貼り付けておきます^ ^
参考になるので「オススメ」ですよ〜^ ^
