【サウナ】「ディープリラックス=リセット」体験とは!?

【公開日 2020年3月29日】

こにちは〜「xxxryo」です^_^

いろいろありましてなかなかいけなかったのですが、「サウナ」!!

役ひと月振りとなります。

久しぶりに行ってまいりました^_^

結果的には、

「ディープリラックス」

「リセット(再起動)」

してまいりました(〃ω〃)

1時間半ほどの「サ活」で、すごくリフレッシュしました^_^

内容を書いていきます^_^

サウナ」日帰り温泉

最近、通っている「サウナ」日帰り温泉。

車で10分ほどで着きます。

まず、入浴券を購入して、受付に渡して入室。

服を脱いで、浴場へ入場です。

サウナ」まえの洗浄

まず「サウナ」に入るまでに、身体を清めます。

意味合いは、ふたつほどあり、

・清潔を保つための、周囲への気配りorルール

・洗うことにより、毛穴の詰まりをなくし、汗をかきやすくなる

といったことがありますので、必ず身体を清めてから行動してください。

サウナ」まえの露天風呂

こちらは人それぞれだと思いますが、ぼくは「サウナ」まえには露天風呂に浸かり、しっかり身体を温めて、水滴を拭き取り「サウナ」に入室します。

こちらの意味合いとすれば、

・よりよく、汗をかきやすい状態へエスコートしておく

といった内容ですね^_^

本番「サウナ

本番の「サウナ」です。

まずは、手前でしっかり水分補給。

今回は久しぶりだったので、下段からじっくりと座ることにしました。

※大体は2段から3段がけの「サウナ」が多いです。

上段にいくほど、温度が高くなります。

時間にして、12分ほどでしょうか。

※最近は、苦しくなってから100秒はかって出るスタンスにしたので、はっきりとした時間は測ってません。

その日の体調によって変わるので、オススメのやり方です^_^

しっかりと汗をかいたので、退室します。

水風呂」で冷却

外に出て「水風呂」が設置されていますので、手足を水をかけて流して慣れさせて、後は全身にかけ水をして、「水風呂」に入ります。

ここで、1分ほど入水。

※「水風呂」は、入りすぎたらあぶないので注意してください。

水風呂」から出たら、しっかり水滴を拭き取ります。

ディープリラックス「外気浴

サウナ」の1番のメイン「外気浴

しっかりと休めるスポットを陣取ってください。

イスで座って瞑想もありだし、

スペースで寝転んで瞑想もありです^_^

休憩時間にして5分ぐらいでしょうか?

こちらでのオススメは、「外気浴」で風を感じることです^_^

サウナ」と「水風呂」でかなり肌が敏感になってますので、風を感じたときにすごい多幸感を感じます^_^

悩みごとや考えごとがあっても、

ま、いっか!?

ぐらいな感覚に陥ります^_^

この感覚もたまらないんですよね(〃ω〃)

このときに、

「ディープリラックス」

「再起動(リセット)」

といった気分になります。

サウナ」業界では、「ととのう」といわれます。

サウナ」まとめ

こちらの一連を1セットとして、しっかり4セット堪能しました(〃ω〃)

このあとは、なにされても平和な気分でいるのでイライラすることがありません(〃ω〃)

こちらの日帰り温泉は、

「サウナ」

「水風呂」

「外気浴」

が、すべて露天スペースにあるのが魅力的です^_^

あと「サウナ」室まえに、冷水機はもちろんのこと、クーラーボックス一杯に舐める用の氷を置いていてくれているので最高です(〃ω〃)

まぢ感謝です(〃ω〃)

以上、久しぶりの「サ活」でした^_^

みなさんも、ハイプレッシャーや息詰まったときは、「サ活」にて「再起動(リセット)」してみてはいかがでしょう!?

費用も良心的で、気軽にいけるのでかなりオススメですよ〜^_^

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