【リラクゼーション】またまたエクスタシーを求めに「サウナ」へ!!

こにちは〜xxxryoです^ ^

またまた、ディープリラックスをするため「サウナ」へ(*´ー`*)

完全にエクスタシーを求めて、週1ペースになっております^ ^

※巷ではエクスタシーというと、エリカ様がドラッグで捕まり、「エクスタシー=薬物」というイメージがありますが、エクスタシーは「サウナ」でも味わえます^ ^

サウナ」は合法的ですが、中毒性があるのでご了承ください(〃ω〃)

今回は、土曜日。

やり仕舞いの仕事を終わらせて、午後3時ほどからいきつけのスーパー銭湯へ^ ^

またもや、「初心者」のかたに向けて、熱く訴えかけようかなと思い、記事にしていきます(*´ー`*)

こちらに、「初心者」のかた向けの記事を書いております(#^^#)

時間のあるかたは、読んでくれたらうれしいです(‘ω’)

【初心者必見】久々サウナ満喫^ ^サウナ効果を振り返ります!

 

いつも勝手に押しつけてすみません(〃ω〃)

では内容と、効果を書いていきたいと思います^ ^

参考に読んでいただけると、助かります^ ^

 

コンディション

やり仕舞いの仕事を終わらせて、14時まえにスーパー銭湯に到着。

天候は晴れで、いい温泉日和^ ^

入浴券を購入して、脱衣所で脱ぎ、タオルを持ってお風呂場へ。

お風呂場へ入る前に、トイレと冷水機にて水分補給をしておきます。

※サウナ前は必ず水分補給しましょう。

時間にして、14時〜15時30分ごろまで堪能(*´ー`*)

1時間半のリフレッシュタイムとなりました(≧∇≦)

 

入浴詳細

まず身体を洗い流します。

全身キレイに洗い流し、つぎは露天風呂にてゆっくり身体をあたためます。

身体があったまると、ここから本番です^ ^

露天風呂3」→「サウナ10」→「水風呂1」→「外気浴(休憩)5

これを1セットとし、今回は5セット堪能しました(≧∇≦)

やはり1セット目の、さいごの「外気浴(休憩)」が1番リフレッシュ感を感じれますね〜(*´ー`*)

全身ゾクゾク感じ、なんとも言えない気持ち良さが感じれます(〃ω〃)

また外なので、開放感バツグン!!

あとじぶんが好きなのは、「サウナ」のときの後半。

じぶんの汗をいっぱいかいて、「汗ローション」として、全身さするのがすごい好きです(〃ω〃)

普段あまり汗をかく機会がないので、汗をかけるとスッキリしますね〜(≧∇≦)

まとめ

約1時間半ほどの入浴で、しっかりとリフレッシュできました。

最近、「サウナ」が流行りすぎているのか、「サウナ」室内、すし詰め状態でした((((;゚Д゚)))))))

やはりちょっと空いているときのほうが良いですね〜(*´ー`*)

考えすぎて悩んでる方」や

不眠症で悩んでる方

にもすごく有効的な効果がみられると思います^ ^

うつ」の方にも効果があるらしいですよ(*´ー`*)

※考えごとも忘れて、ボーッとできます(≧∇≦)

千円以内で、血行を促進し、全身リフレッシュできる「サウナ」めちゃくちゃオススメです( ◠‿◠ )

無趣味の方も、「サウナ」を趣味にしてみても良いかと思います^ ^

いいことばかりですよ( ◠‿◠ )

まだ「サウナ」を活用されてない方に向けて。

リフレッシュの方法として、ぜひ「サウナ」をオススメします(//∇//)

入門書のご紹介!(^^)!

マンガ サ道〜マンガで読むサウナ道〜 3 (モーニングKC)[本/雑誌] (コミックス) / タナカカツキ/著
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